„Pole pole“, heißt mein erstes Wort auf Suaheli – es wird sich schon wenige Minuten später als Euphemismus erweisen. Am Tag meiner Ankunft im High Altitude Training Centre (HATC) in Iten teilt mich Coach Reuben Chumba für einen kurzen Erholungslauf ein. Dass „pole pole“ auf Deutsch „langsam langsam“ heißt, schließe ich aus Reubens Handbewegung. Wie die Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung berichtet, ist „pole pole“ das Motto vieler Läufer in Kenia.