Gerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen etwas vor. Ein aktueller Trend, laut einer Umfrage, ist der Wunsch nach weniger Zeit am Handy. Wie die ZEIT am 27. Dezember 2024 berichtete, wünscht sich eine erhebliche Anzahl der Befragten, im neuen Jahr bewusster mit ihrem Smartphone umzugehen und die Bildschirmzeit zu reduzieren.
Die Motivation hinter diesem Vorsatz ist vielschichtig. Der Wunsch nach mehr Zeit mit Familie und Freunden wird häufig genannt. Auch das wachsende Bewusstsein für die negativen Auswirkungen übermäßiger Handynutzung auf Konzentration und Schlaf spielt eine Rolle. In einer zunehmend digitalisierten Welt suchen viele nach einem ausgewogeneren Verhältnis zur Technologie und möchten der ständigen Erreichbarkeit entkommen.
Die Umsetzung dieses Ziels ist jedoch oft schwierig. Smartphones sind fester Bestandteil unseres Alltags und dienen nicht nur der Kommunikation, sondern auch der Informationssuche, Navigation und Unterhaltung. Die permanente Verfügbarkeit von Nachrichten, sozialen Netzwerken und Unterhaltungsangeboten macht es schwer, der Versuchung des Handys zu widerstehen.
Experten empfehlen daher konkrete Maßnahmen zur Reduzierung der Handynutzung. Beispiele hierfür sind feste Zeiten, in denen das Handy ausgeschaltet oder weggelegt wird. Auch das Deaktivieren von Benachrichtigungen oder die Verwendung von Apps, die die Bildschirmzeit aufzeichnen und begrenzen, können helfen. Wichtig ist, sich realistische Ziele zu setzen und die Handynutzung schrittweise zu reduzieren.
Neben dem Wunsch nach weniger Smartphone-Konsum gibt es natürlich auch andere beliebte Neujahrsvorsätze. Klassiker wie mehr Sport, gesündere Ernährung oder Rauchverzicht bleiben bestehen. Die Umfrage verdeutlicht jedoch, dass die digitale Auszeit für viele an Bedeutung gewinnt und ein wichtiger Faktor für ein ausgeglichenes Leben geworden ist.
Es wird sich zeigen, wie viele Deutsche ihre Vorsätze tatsächlich umsetzen werden. Die Umfrageergebnisse zeigen jedoch ein klares Bedürfnis nach einem bewussteren Umgang mit digitaler Technologie.
Quellen:
ZEIT ONLINE: Umfrage: Deutsche wollen weniger Zeit am Handy verbringen
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