Der Lauf der Zeit macht auch vor unserem Körper nicht halt. Mit jedem Jahr, das wir älter werden, verändert sich unser Körper - und das ist völlig normal. Doch was genau passiert eigentlich beim Altern? Und welche Faktoren beeinflussen diesen natürlichen Prozess?
Das Altern ist ein komplexer Prozess, der sich auf allen Ebenen unseres Körpers abspielt. Auf zellulärer Ebene verlangsamt sich die Zellteilung, und die Zellen verlieren ihre Fähigkeit, sich selbst zu reparieren. Dies führt zu einer Abnahme der Funktionalität von Organen und Geweben. Äußerlich zeigt sich das Altern durch Falten, nachlassende Elastizität der Haut, graue Haare und eine geringere Muskelmasse.
Verschiedene Faktoren beeinflussen, wie schnell und sichtbar wir altern. Genetik spielt eine Rolle, aber auch unser Lebensstil hat einen großen Einfluss. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Nikotin und übermäßigen Alkoholkonsum können den Alterungsprozess verlangsamen.
In den sozialen Medien kursieren zahlreiche Tipps und Trends, die angeblich das Altern aufhalten oder sogar umkehren können. Gesichtsyoga ist ein solcher Trend. Die Übungen sollen die Gesichtsmuskulatur stärken und so Falten reduzieren. Ob Gesichtsyoga tatsächlich den gewünschten Effekt hat, ist wissenschaftlich nicht belegt.
„Auf Social Media trenden Videos, in denen Menschen Gesichtsyoga betreiben. Das sieht lustig aus, und sonst?“, fragt die Dermatologin Julia Welzel im Interview mit der Süddeutschen Zeitung.
Fakt ist: Der Mensch altert nunmal. Es ist ein natürlicher Prozess, den wir nicht aufhalten können. Wichtig ist, dass wir unseren Körper akzeptieren und pflegen, in jeder Lebensphase.
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